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栄養不足

こんにちは!

SAKURAの田生です!

 

今回は私が最近気をつけていることを書きたいと思います(^^)

 

それは何かというと、バランスの良い栄養を摂ることです!

いきなりですが・・・

皆さんが毎日元気に病気せず健康的な生活をする為にはバランスよく栄養を摂取することが大切ですよね!

 

タンパク質や鉄分、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB、細かく言うとなんだかよくわからんくなるくらいありますよね(o_o)

 

鉄分不足なんかになれば貧血でクラクラなんて経験もあると思いますが、栄養バランスが崩れると身体が思うように動かなかったり、

頭も思うように働かなかったり、肌荒れを起こすこともあります!

 

そしてそれと同時に!髪の毛にも影響が出ているんです!∑(゚Д゚)ゲ

 

身体の元気がなくなりクタッとした状態は頭皮、髪の毛にも起こってしまうんです

 

頭皮環境を整えて、太く、立ち上がりの良い毛を作る為にはシャンプーの選び方や頭皮マッサージもとても大切なことです!

 

しかしマッサージをした時、頭皮に送られる栄養をしっかり摂取していることも大切なのです!

 

このことを知った私は、自分は栄養が足りていない気がする・・・これは良くないぞ!と改めて思い

 

急に栄養バランスを考えて摂取しはじめた私です

 

では、髪の毛のための栄養とは何なのか!

 

代表的な物は、『タンパク質』『亜鉛』『ビタミン』だそうです!

 

おすすめの食べ物

 

・『タンパク質』は納豆や豆腐の植物性タンパク質

・『亜鉛』は牡蠣、スメル、抹茶、ゴマ

・『ビタミン』はビタミンC(ほうれん草、パイナップル、キャベツ)ビタミンB2,B6(納豆、アーモンド、モロヘイヤ)

 

 

これを毎日の生活の中でとるのはなかなか大変…

 

なので私はサプリに頼ってます!笑

 

 

タンパク質は、植物性のプロテインで

その他の栄養はそれぞれサプリをつかって摂取しています!

 

髪の毛の変化はなかなかすぐとはいきませんが

将来的には違うはず!と信じて続けています

 

 

皆さんも生活が乱れていると髪の毛の成長を妨げてしまうのでバランスのとれた栄養と睡眠もしっかりとるようにしましょう!

 

 

 

まじめな説明で長くなりましたので

ここで猿との2ショット載せてみます

 

 

 

 

場所は、長野県地獄谷野猿公苑です

 

ぜひ行ってみてください笑

 

 

それでは次のブログはゆみさんです♪

 

よろしくお願いします!

 

ブラッシングpart2


こんにちは✨😃❗


SAKURAの豊永です😆



今回は前回の続きでブラッシングについてお話し致します🎶



まずは基本的なブラッシング方法です。



〔喟茲らブラッシング

ブラシは毛先から優しくとかします。

根元からいきなりとかしはじめるとひっかかり枝毛や切れ毛の原因に!


▲ールバックにとかします

全ての髪にブラシをとかすイメージで根元から毛先に向かってブラシをいれます。


5佞剖濛から生え際へ向かってとかします

オールバックではとかしきれなかった襟足付近から生え際へ向かってとかします。

下を向きながらだととかしやすいかもd(⌒ー⌒)!



そしてブラッシングのタイミングは、、、



シャンプー前がオススメです(*´・ω・`)b


シャンプー前にブラッシングを行う事で髪の毛についている汚れやホコリを落とす事が出来るのでシャンプー中、絡まりにくくなり泡立ちもよくなります♪



この時に使用するブラシはパドルブラシがオススメです❗


パドルブラシはブラシの先に丸いピンがついているので



頭皮にしっかり当てても傷がつきにくくクッション性もあるので根元から毛先までしっかりブラッシングすることができます❗



因みにSAKURAで販売いたしております笑



そして、ブラシによるリンパと血流促進スパも行っておりますので気になった方はスタッフ迄お気軽にご相談下さい❗




ではでは、次回はそろそろ旅行ブログをあげたい、、、豊永でした😆❗




次回はSAKURAのかわいいあずささんです🎵




新しいシャンプートリートメントについて

こんにちは!フレグランスの毛谷です!


新しいシャンプーについての細かな説明させていただきます!^_^


今回鎌倉ビューティーに新たなシャンプー・トリートメントが揃いました!その名は..

       ☆ユント☆

です笑笑


ユントシャンプーの特徴は

1.低刺激

2.指通りの良さ

3.泡立ち

4.すすぎやすい


の4個がピックアップされています!!


お客様から市販のシャンプーだと刺激が、、

というお話をよく聞きます、、


ユントシャンプーは低刺激なシャンプーなので敏感肌の方にオススメです!!

この季節は乾燥しがちな季節なので市販のシャンプーで頭皮が気になる方は是非!!


そしてユントシャンプーは泡立ちも良く、すすぎやすいため、カラーを良くしてる方やいつも使っているシャンプーだと指通りが悪いと思う方にもオススメです^_^


店頭にも並んでいるので是非気になった方はスタッフに相談してみてくださ





オリオセタ

愛用品

こんにちは。フレグランスの広美です。
今日は私がオススメなトリートメントのご紹介です。
オリオセタオイル。
浸透性の高いオーガニックアルガンオイルとオーガニック亜麻仁油が髪の内外に栄養を届けます。使い続けることにより、髪本来の弾力のある柔らかさとシルクのような滑らかさ・軽さを与えます。また、ベタつきや重さを残さないため、根元から毛先までケア出来ます。 
     ↑説明文そのまま!笑


髪に浸透性が高く色々使って見ましたがこれが一番艶とサラサラ感があり保湿性が高いです!髪は、ダメージしてからではトリートメントをしてもなかなか修復できませんが毎日のお手入れにオリオセタオイルオススメです!
フレグランスの広美でした。

BRIDAL2



こんにちは‼️

SAKURAの豊永です😆





先日、鎌倉#古今さんで和装婚礼のお仕事を

させていただきました‼️




新婦様は色打掛、髪飾りは生花を付けたスタイルです。



鎌倉の雰囲気に合ったとっても素敵なお式でした😆‼️




サロンのお仕事とはまた違った緊張感の中での

お仕事で楽しくお支度が出来ました♪





たまの息抜きブログ✨

こんにちは😄✨

サクララ店・店長の堀合です🙌


最近、こちらの鎌倉ビューティーブログ、【美容のあれこれ✨】の内容が多いので、

たまには息抜きブログとさせていただきます〜

👋😆



やっと、寒くなってきましたが、今は紅葉🍁🍂が旅の目玉になる季節ですね🎵

という事で、今月は先月の『ひつまぶしを食べよう✊名古屋2019』に続き


『紅葉🍁もいいけど、結局肉🐮。岐阜2019』旅に行って参りました〜👏パチパチ😆


去年父とお伊勢さん巡りバスツアー🚌に行って、すごく良かったので、今回もH.I.S.さんの1泊2日バス旅行に参加🙋


一行は、目的地、

岐阜県・世界遺産白川郷へ〜


合掌造りお屋敷は、テレビ📺や写真でみるよりも、もっととんがり屋根で

冬の時期の積雪を思い浮かべてしまいました⛄❄集落の中にはお蕎麦屋さんが多く、自然薯を使ったとろろそばが人気のようです☝

作りたてのお蕎麦はプロのゆで方と相まってコシのある、細目の麺でものすっっごく美味しかったです😆😆😆


そして一行は次の目的地🚌

飛騨の里ライトアップへ向かいました〜


とにかく、めちゃめちゃ綺麗で、でも、場所によってはおどろおどろしぃ、古い時代に舞い込んじゃった雰囲気……



何棟もあるお屋敷は、年代別に作りが少しずつ異なり、

すべてのお屋敷の中は、当時の生活風景以外にも、現代と比べられる習慣の違いが展示されていて、

全てのお屋敷が中を見学出来るようになってるので、昔の仕事風景や、婚礼の儀式の違いなどなど興味そそるお里でありました⛰️


その後夜ご飯は、飛騨牛🐄


二日目は、朝から飛騨高山へ〜


江戸末期から、明治期にかけて建てられた屋敷が軒を連ねる、味わい深い町並みでした

朝イチもやっていて、しかし、とにかく人が多すぎて、良い写真は撮れず…

朝御飯の後だったので、お店には入らなかったものの、食べ歩きの楽しめる通りで、

海外からのお客様へ皆さん英語で対応されている所など、古き良き町であるものの異文化をも受け入れる暖かさを感じました😌🎶


そして、ご一行はラストのクマ牧場へ〜


私の中のメインイベント🐻🐻🐻

 

ご飯くれくれ!手をパンパン叩いて👏、呼ばれます

寝っ転がってもらおうとしてるものいる


ギリギリ小熊🐻かりんちゃんとの撮影会🐻


こんなに楽しくていいの?という、岐阜の旅でございました


あれ?

紅葉は…岐阜に行くまでの道中、向こうでの移動中、常に紅葉は美しく🍁🌾自然が織り成す

天然の色彩美🌿🌻🌼を堪能できました😌


来月は、【お伊勢さんお願い2019冬】へ行って参ります🙌


次は私の大好きな杏奈さんの投稿です😉

お楽しみに🎶





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